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Enciclopedia de Salud

Food Guide

Energy Bars

Buying Tips

Look for energy bars in the snack foods or supplement section of health food stores, or in the specialty foods section of most supermarkets.

Varieties

Energy bars come in a wide variety of flavors and textures. They may be high in protein, high in carbohydrates, low in fat, or contain a balanced ratio of these nutrients. They may have a taffy-like texture, or may be baked for a cookie-like consistency. Many are coated with chocolate, carob, vanilla “yogurt,” or other flavors. Natural energy bars with natural sugars, flavors, and colors are also available.

Preparation, Uses, & Tips

Combine natural energy bars and a handful of grapes or cherries for a fast breakfast or healthful mid-day snack. Energy bars are easy to transport, so if you’re going for a long bike ride or hike, pack some energy bars to satisfy your snack attacks.

Storing

Store energy bars in a cool, dark location for 6 to 12 months.

Nutrition Highlights

Energy bar (High carbohydrate), 1.3 oz. (37g)

  • Calories: 130
  • Protein: 2.0g
  • Carbohydrate: 26g
  • Total Fat: 2.5g
  • Fiber: 0.5g

Energy bar (Low carbohydrate), 2.5 oz. (72g)

  • Calories: 290
  • Protein: 30g
  • Carbohydrate: 17g
  • Total Fat: 6g
  • Fiber: 0.0g

Vitamin and mineral content varies among bars.

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The information presented in the Food Guide is for informational purposes only and was created by a team of US–registered dietitians and food experts. Consult your doctor, practitioner, and/or pharmacist for any health problem and before using any supplements, making dietary changes, or before making any changes in prescribed medications. Information expires December 2022.

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La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal, o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2022.