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Enciclopedia de Salud

Vitamina B1

También indexado como: B1 Vitamina, Tiamina, Timina, Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B1: Main Image

La vitamina B1 es una vitamina hidrosoluble necesaria para procesar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Todas las células del organismo necesitan vitamina B1 para formar el combustible de las células: el trifosfato de adenosina (ATP). Las células nerviosas necesitan la vitamina B1 para poder funcionar normalmente.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 1
2 stars[2 stars] Dolor Lumbar (Vitamina B12 Vitamina B6)
2 stars[2 stars] Enfermedad de Alzheimer
2 stars[2 stars] Hepatitis
1 star[1 star] Ansiedad
1 star[1 star] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
1 star[1 star] Dismenorrea
1 star[1 star] Esclerosis Múltiple
1 star[1 star] Fibromialgia
1 star[1 star] Síndrome de Abstinencia de Alcochol
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • Aunque se desconoce cuál es el consumo ideal, en un estudio se indicó que las personas sanas consumen más de 9 mg al día.

  • La cantidad que contienen muchos suplementos multivitamínicos (20–25 mg) es más que adecuada para la mayoría de la gente.

Donde encontrarlo

El germen de trigo, el trigo integral, los frijoles, la harina enriquecida, el pescado, los cacahuates y la carne son buenas fuentes de vitamina B1.

Efectos secundarios

  • La vitamina B1 funciona conjuntamente con la vitamina B2 y la vitamina B3. Por lo tanto, los nutriólogos generalmente aconsejan tomar la vitamina B1 como parte de un suplemento de vitaminas del complejo B o de un complejo multivitamínico.

Copyright © 2021 TraceGains, Inc. Todos derechos reservados.

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La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2021.

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