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Enciclopedia de Salud

Silicio

Silicio: Main Image

El silicio es un oligoelemento.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

1 star[1 star] Esguinces y Desgarros
1 star[1 star] Osteoporosis
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • Como el silicio no se ha establecido como esencial, no existe una dosis recomendada. Se calcula que una dieta promedio proporciona 5–20 mg de silicio al día.

  • Cuando se utiliza como suplemento, las cantidades más comunes son de 1 a 2 mg al día.

Donde encontrarlo

Los panes y cereales de granos enteros, los tubérculos y la cerveza son buenas fuentes de silicio. A algunos alimentos procesados se les añade una forma de silicio llamada silicatos.

Efectos secundarios

  • El consumo elevado de silicio en la dieta no se ha asociado con efectos tóxicos. La inhalación de grandes cantidades de silicio (en ambientes industriales) puede causar la enfermedad respiratoria conocida como silicosis.

Copyright © 2021 TraceGains, Inc. Todos derechos reservados.

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La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2021.

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