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Enciclopedia de Salud

L-Carnitina

También indexado como: Carnitina, Propionil-L-Carnitina
L-Carnitina: Main Image

La L-carnitina se sintetiza en el organismo a partir de los aminoácidoslisina y metionina, y se necesita para obtener energía de las grasas. Transporta los ácidos grasos a las mitocondrias, los generadores de energía de las células. En la infancia y en situaciones de alto consumo de energía, como el embarazo y la lactancia, la necesidad de L-carnitina puede ser superior a lo que produce el organismo. Por lo tanto, la L-carnitina se considera un nutriente "condicionalmente esencial".

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Angina
3 stars[3 stars] Ataque Cardiaco
3 stars[3 stars] Claudicación Intermitente
3 stars[3 stars] Insuficiencia Cardiaca Congestiva
3 stars[3 stars] Pérdida de Peso y Obesidad
2 stars[2 stars] Anemia Drepanocítica
2 stars[2 stars] Autismo
2 stars[2 stars] Claudicación Intermitente
2 stars[2 stars] Déficit de Atención con Hiperactividad
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 1
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 2
2 stars[2 stars] Disfunción Eréctil (Acetil-L-Carnitina)
2 stars[2 stars] Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
2 stars[2 stars] Infertilidad Masculina
2 stars[2 stars] Síndrome de Fatiga Crónica
2 stars[2 stars] Síndrome Metabólico
2 stars[2 stars] Triglicéridos Elevados
1 star[1 star] Asma
1 star[1 star] Cardiomiopatía
1 star[1 star] Cirrosis Hepática
1 star[1 star] Colesterol Elevado
1 star[1 star] Enfermedad de Raynaud
1 star[1 star] Prolapso de la Válvula Mitral
1 star[1 star] Rendimiento Atlético
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • La mayoría de la gente no necesita suplementos de carnitina. Para uso terapéutico, las cantidades típicas son de 1–3 gramos al día.

Donde encontrarlo

Los lácteos y las carnes rojas son los alimentos que contienen la mayor cantidad de carnitina. Por lo tanto, las personas que tienen un consumo limitado de carne y productos lácteos tienden a tener una ingesta menor de L-carnitina.

Cuál es la mejor forma

  • No está demostrado que la propionil-L-carnitina, la forma de la carnitina usada en los estudios sobre la insuficiencia cardiaca congestiva, produzca mayores beneficios que la L-carnitina, ya que los estudios son limitados tanto en animales como en el ser humano, y la L-carnitina también muestra efectos muy prometedores.

Efectos secundarios

  • La L-carnitina no se ha asociado de forma inequívoca con ningún tipo de toxicidad.

Copyright © 2021 TraceGains, Inc. Todos derechos reservados.

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La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2021.

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