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Enciclopedia de Salud

HMB

También indexado como: Beta-hidroxi Beta-metilbutirato, Beta-hidroxi Beta-metilbutirato (HMB), Hidroximetilbutirato
HMB: Main Image

El HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) es un metabolito del aminoácido esencial leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada).

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Colesterol Elevado
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • En los estudios se usaron generalmente 3 gramos de HMB al día durante un programa de ejercicio de rendimiento, como levantamiento de pesas.

Donde encontrarlo

El HMB está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos de origen animal y vegetal, en particular en la alfalfa y el pez gato. El aminoácido leucina se metaboliza en un compuesto llamado alfa-cetoisocaproato (CIC), que se transforma en HMB en el organismo. El HMB también está disponible en suplementos.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos adversos graves en el reducido número de estudios sobre el HMB.

Copyright © 2021 TraceGains, Inc. Todos derechos reservados.

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La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2021.

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